Crise d’angoisse : comment retrouver le calme grâce à la sophrologie Les crises d’angoisse peuvent survenir sans prévenir et bouleverser profondément. Dans cet article, je vous propose des repères simples et concrets pour traverser la crise, comprendre ce qui se passe dans le corps, et surtout agir en amont grâce à la sophrologie. Respiration, ancrage, retour à soi : découvrez des outils pratiques pour calmer le système nerveux, apaiser les pensées et retrouver votre sécurité intérieure.

Un texte sensible et accessible pour toutes celles et ceux qui souhaitent transformer leur rapport à l’angoisse, avec douceur et efficacité.

Dans cet article, nous explorons la puissance de l’attention posée et consciente. Comment, en revenant à soi et à l’instant présent; il devient possible d’apaiser le mental, de dissiper le doute et de retrouver sa juste direction.

Découvrez comment le doute peut freiner vos décisions et comment la sophrologie aide à retrouver confiance et clarté intérieure.

Une mésentente avec un collaborateur, un clash avec un client ou une discorde avec son manager. Le monde du travail peut être impitoyable. Les conflits ont un impact majeur sur le bien-être au travail, ils nous tourmentent et nous font perdre notre énergie et notre efficacité. Il est temps d'apprendre à gérer un conflit de façon efficace !