Et si l’été était le moment idéal pour nourrir la confiance en soi ?
Entre lumière, pause et liberté, cette saison offre l’espace parfait pour sortir des habitudes, explorer autrement et se reconnecter à soi.
Pas besoin de tout révolutionner : un petit geste, un rituel doux, un moment de présence peuvent tout changer.
Car la confiance, au fond, se cultive dans ces instants simples… et vrais.

Crise d’angoisse : comment retrouver le calme grâce à la sophrologie Les crises d’angoisse peuvent survenir sans prévenir et bouleverser profondément. Dans cet article, je vous propose des repères simples et concrets pour traverser la crise, comprendre ce qui se passe dans le corps, et surtout agir en amont grâce à la sophrologie. Respiration, ancrage, retour à soi : découvrez des outils pratiques pour calmer le système nerveux, apaiser les pensées et retrouver votre sécurité intérieure.

Un texte sensible et accessible pour toutes celles et ceux qui souhaitent transformer leur rapport à l’angoisse, avec douceur et efficacité.