Cet atelier vous propose un moment de pause pour :

- Apaiser le stress grâce à des techniques de respiration et de relaxation simples et efficaces.

- Revitaliser votre corps et votre esprit avec des exercices de sophrologie adaptés à la saison.

- Reprendre contact avec vous-même, en cultivant la détente et l’harmonie, malgré les rythmes soutenus de la vie quotidienne.

- Aborder l’hiver sereinement en acceptant le changement de rythme et en apprenant à mieux gérer vos émotions.