mincir grâce à. la sophrologie

Attente des contenus

7 jours
30 min par jour de SOPHRO-VISIO
125 €

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Formation en sophrologie “ Faites valser vos pensées négatives ”

  • Ce cours virtuel de 7 jours vous montre comment briser les schémas négatifs qui vous freinent. Vous créerez des habitudes saines qui éclairciront votre vision de la vie et de vous-même.

Programme détaillé de la formation

  • Jour 01 / Je balaie mes croyances limitantes

    Le premier jour se concentre sur vous. Vous vous observerez en profondeur et réfléchirez à votre situation actuelle et à celle que vous souhaitez atteindre.

  • Jour 02 / J'évacue mes tensions physiques pour plus de sérénité

    Le deuxième jour, nous nous concentrons sur votre corps et le non verbal. Oui votre corps parle et nous apprendrons à l’écouter.

  • Jour 03 / Je libère ma charge mentale

    Le quotidien pro et perso est truffé d’informations à retenir, de documents à remplir, de rendez-vous à prendre, de deadline à respecter. Dites STOP ! et libérez-vous l’esprit de tous ces post-it accumulés !

  • JOUR 4 / J'apprends à lâcher-prise

    Sûrement le plus grand défi de chacun ! Je vous apprendrai des techniques pour mettre à distance les pensées toxiques et mieux vous sentir intérieurement et physiquement.

  • Jour 5 / L'optimisme, une attitude à adopter au quotidien !

    Pas facile de positiver quand on a mille choses en tête ! Une fois le jour 4 franchi, je vous apprendrai à démarrer votre journée du bon pied et à garder cet influx toute la journée !

  • JOUR 6 / Je canalise mes peurs

    Qu’elles soient conscientes ou non, je vous apprendrai à les identifier et les dompter afin qu’elles ne vous paralysent plus. Mécanisme d’auto-défense, nous verrrons que la peur peut aussi être bénéfique !

  • JOUR 7 / J'apprends à mieux respirer

    Indispensable à la vie, la respiration consciente est aussi indispensable à la réflexion, l’inspiration et au bien-être corporel. Nous verrons comment être attentif à soi et adopter de nouveaux réflexes, pas si innés que ça ;)

J'achète les 7 jours !

finalités de la formation

Il s'agit d'une formation en sophrologie qui allie thérapie et outils concrets pour progresser. Je vous aide à :

  • Retrouver de l’entrain,

  • Aborder le quotidien de façon plus sereine et légère,

  • Vous délester de la charge mentale,

  • Retrouver un équilibre émotionnel,

  • Gagner en assurance.


En vous inscrivant vous accéderez au paiement en ligne et recevrez par email les 7 vidéos dédiéesdu programme.

Toutes les ventes sont définitives et non remboursables.
Veuillez lire nos Conditions générales et notre Politique de confidentialité avant de passer à l'étape de paiement.

  • Cette formation est faite pour vous si :

    ✶

    Vous souhaitez croire davantage en vous pour avancer.

    Vous souhaitez gagner en assurance, être plus confiant(e).

    Vous aspirez à plus de sérénité, de quiétude.

    Vous souhaitez vivre une vie plus riche et en adéquation avec vos envies.

    Vous souhaitez aller vers plus de bonheur, de joie, de mieux être.

    ✶

  • Elle n'est pas faite pour vous si :

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    Vous pensez que les pensées négatives n'ont aucun impact sur vous.

    Vous pensez que la sophrologie n’est pas en mesure d’agir sur vos pensées négatives.

    Vous pensez qu’un autre type de thérapie sera plus efficace.

    Vous n’êtes pas prêt(e) à investir du 1/2 heure par jour pendant une semaine.

    Vous ne croyez pas dans le pouvoir du développement personnel.

    ✶

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Ils ont testé avant vous !

  • avis client Sabrina Alves

    Sabrina Alves

    Je ne peux que recommander Murielle Machet, Sophrologue professionnelle qui m'a accompagnée dans la gestion du stress et de l'anxiété. Les séances m'ont amenée vers la sérénité. Le plus, ce sont les exercices qui nous sont transmis ainsi que les enregistrements de sophrologie. Un bon moyen de continuer à travailler sur ces points de chez soi !

  • Alexis Pesenti

    Murielle est à l'écoute, compétente et très humaine, assez rare de nos jours d'avoir une personne autant impliquée.

    Elle saura vous guider avec des outils appropriés à vos besoins lors des séances et ira au bout des choses.

    Si vous cherchez une sophrologue, ne cherchez pas plus loin, vous venez de la trouver !!!

    Un grand merci à vous Murielle pour ce magnifique accompagnement.

  • Anne Piallat

    Merci à Murielle pour cet accompagnement.

    Vous avez su m'aider à gérer mes émotions pendant un calendrier de vie un peu particulier pour moi. Vous avez également su anticiper les états dans lesquels j'allais me trouver logiquement au fil des étapes.

    Une aide qui s'est avérée bien précieuse.

    Merci pour ce petit bout de chemin et pour m'avoir donné des clefs à utiliser pour la suite !

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