Murielle Machet

Sophrologue Uzès et Nîmes

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  • Ateliers et Journées Bien-Être

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    Vous ressentez le besoin de ralentir, de prendre une pause dans le tourbillon du quotidien ?

    Mes ateliers et journées bien-être sont là pour vous.

  • COACHING INDIVIDUEL

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offrez-vous des moments de respiration !

Toutes les semaines, des vidéos d’exercices de sophrologie pour se sentir bien dans son quotidien.

Dans cette visualisation guidée, je t’invite à aller à la rencontre de ta peur, à lui donner une forme, une couleur… à l’observer sans la juger.

Petit à petit, tu apprends à l’accueillir, à l’apprivoiser, à la laisser se transformer. Une pratique douce pour libérer l’espace intérieur et retrouver de la paix.

  • L'écoute est au fondement de mon approche du coaching. Laissez-moi vous aider à découvrir comment surmonter vos peurs et vivre la vie que vous méritez.

Apaiser vos émotions et retrouver la sérénité grâce à une séance exclusive”

Apaiser vos émotions et retrouver la sérénité grâce à une séance exclusive”

libérez la culpabilité grâce à une séance exclusive !

Cette séance de sophrologie 🌿 propose de libérer la culpabilité, une émotion qui peut freiner l’épanouissement.

Elle invite à accueillir la culpabilité sans jugement, à alléger son poids émotionnel et à la transformer en sérénité et confiance . Grâce à des techniques de relaxation, visualisation et respiration, la séance permet d’accéder à des ressources intérieures pour avancer plus léger et serein . Elle est idéale pour ceux qui ressentent des regrets ou des doutes, et souhaitent renforcer leur sérénité et confiance en soi 💖.

Quand les lentilles deviennent terrain de jeu ! Petite, on montait dans les arbres, on chipait des pommes, des noix, des noisettes, et on s’inventait des festins de feuilles et de fruits… Pas grand-chose dans les mains, mais beaucoup dan
Pendant longtemps, j’ai attendu que l’extérieur change. J’espérais que les situations s’améliorent, que les autres comprennent, que les circonstances deviennent enfin favorables. Et puis j’ai compri
Parfois, il suffit d’un moment. Un instant suspendu. Pour se reconnecter à ce qu’on porte. Pour déposer doucement ce qui pèse. Pour écouter ce qui veut guérir. Ce matin, je t’invite à t&rsq
Certaines blessures laissent une trace longtemps après les faits… Un rejet. Une séparation. Une perte. Une parole mal reçue. Et parfois, c’est notre élan de vie qui reste figé. Cette semaine, je te pro
Hier, j’étais avec une amie et je lui ai confié une situation que je trouvais délicate… J’avais l’impression de garder le contrôle, de gérer un peu mes émotions, de maîtriser ce
Tant qu’on résiste, on reste enchaîné. À ce qu’on attendait. À ce qui aurait dû être différent. À ce qu’on refuse de voir, de sentir, de traverser. Mais il y a un point de
Et si ces séances devenaient un espace pour déposer ce qui pèse, explorer ce qui freine, et doucement apaiser ce qui agite ? Un accompagnement en douceur pour accueillir les angoisses, les comprendre… et peu à peu,
J’ai toujours aimé créer, que ce soit avec un crayon ou dans ma cuisine. Faire un cake comme celui-là, c’est un peu comme dessiner : on joue avec les textures, les saveurs, on tente des mélanges… parfois

Trouvez l’événement bien être qui vous ressemble

Fatigué(e), en quête de calme et d’énergie ? Découvrez mes ateliers et journées bien-être, conçus pour vous ressourcer, relâcher les tensions et retrouver votre sérénité. Choisissez votre moment et laissez-vous porter.

Découvrez comment le doute peut freiner vos décisions et comment la sophrologie aide à retrouver confiance et clarté intérieure.

Je découvre

Découvrez comment le stress chronique affaiblit votre système immunitaire et apprenez des solutions simples, comme des exercices de sophrologie, pour renforcer vos défenses naturelles et mieux profiter de l’automne.

Lisez non guide complet pour un repos optimal !

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